PRINCIPAIS TÉCNICAS DO JUDÔ:
O goshi
Tai otoshi
Sassae Tsuri Komi ashi
O soto gari
Ko uchi gari
Hiza guruma
Ipon seoi nage
Morote seoi nage
Ko soto gari
Koshi Guruma
Uchi mata
Yoko toshi
O uchi gari
Tomoe nage
Tani otoshi
Ossae Waza:Hon kessa gatame
Yoko shiho gatame
Kami shiho gatame
Kuzure kessa gatame
Tate shiho gatame
Ushiro kessa gatame
GRADUAÇÕES USADAS NO BRASIL – CBJ
KYU:
8º Kyu faixa branca
7º Kyu - faixa cinza
6º Kyu – faixa azul
5º Kyu – faixa amarela
4º Kyu - faixa laranjada
3º Kyu - faixa verde
2º Kyu - faixa roxa
1º Kyu - faixa marrom
DAN:
SHO-DAN lº DAN: faixa preta
NI-DAN 2º DAN: faixa preta
SAN-DAN 3º DAN: faixa preta
IO-DAN 4º DAN: faixa preta
GO-DAN 5º DAN: faixa preta
ROKU-DAN 6º DAN: faixa vermelha e branca
SHIGUI-DAN 7º DAN: faixa vermelha e branca
HAGHI -DAN 8º DAN: faixa vermelha e branca
KU-DAN 9º DAN: faixa vermelha
JU-DAN 10º DAN: faixa vermelha
CÓDIGO MORAL E FILOSÓFICO DO JUDÔ
· Conhecer-se é dominar-se e dominar-se é triunfar;
· Quem teme perder já está vencido;
· Quando verificares que nada sabes, terás feito teu primeiro progresso na aprendizagem;
· Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário. Ao que venceste hoje, poderá derrotar-te amanhã. A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância;
· O judoca não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar;
· O judoca é o que possui inteligência para compreender aquilo que lhe ensinam e paciência para ensinar o que aprendeu aos seus semelhantes;
· Saber cada dia um pouco mais, utilizando o saber para o bem, este é o caminho do verdadeiro judoca;
· Praticar o Judô é educar a mente a pensar com velocidade e exatidão, bem como o corpo a obedecer com justeza. O corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a inteligência.
CÓDIGO ÉTICO E TÉCNICO USADO DENTRO DO DOJÔ E SHIAIJO
Nunca saia do dojô sem antes solicitar a permissão ao sensei
Espere terminar uma explicação antes de fazer uma pergunta
Não interrompa o sensei ou outra pessoa enquanto essa esteja falando
Não deve o judoca comemorar sua vitória dentro do shiaijô, isso é uma falta gravíssima e é um desrespeito ao espírito do judô
Não critique o seu colega de treino ou qualquer outro judoca, muito menos compare seu professor com os demais senseis, cada um tem sua personalidade e diferenças, as quais devem ser somadas em prol do crescimento e fortalecimento do judô
Sente-se sempre do modo correto e mantenha a faixa sempre amarrada à cintura. A faixa representa a honra do judoca
Mantenha o seu judogi sempre limpo e sem costurado
Cumprimente sempre uma pessoa que tenha lhe ajudado a compreender uma técnica ou lhe ensinado algo dentro e fora do dojô
Treine com garra e determinação, tenha sempre um objetivo a conquistar
Nunca venha ao treino com desânimo e cansaço, descanse e treine com qualidade e saúde
Aceite as criticas, elas fazem bem a saúde física e mental, sua e do seu oponente
Hidrate-se, treinar sem ingerir líquido faz mal a saúde, causa fadiga e reduz sua capacidade física para o treino
Todo lixo produzido tem que ser colocado no seu devido lugar. Mantenha o local de treino sempre limpo e arrumado.
GLOSSÁRIO
ashi -pé, perna mate - parar
ashi-waza - técnica de perna migi - direito
atemi - pancada, golpe nage - arremesar
barai ou harai - varredura ne-waza - téc. no solo
buguei - artes marciais obi - faixa
dan - grau do professor osae-komi - imobilização
do - caminho quimono ( judogui ) - vestimenta
dojo - local de treino rei - reverência
eri - gola do judogui samurai - aquele que serve
gyaku - inversa sensei - professor
hajime - começar seoi - ombro
handori - simulação luta shiai - competição
hansouku-make - desqualificação shime - estrangulamento
hantei - decisão sono-mama - pare como está
hara - ventre soremade - fim da competição
hidari - esquerda soto - lado de fora
hiji - cotovelo sutemi - arremesso com sacrifício
hiza - joelho tachi-waza - téc. de arremesso em pé
ippon - pontuação para golpe perfeito tatame - material que compõe o dojo
jigotai - posição defensiva te - mão
jitsu - técnica toketa - imobilização desfeita
joseki - altar tori - atacante
ju - flexível ou suave tsukuri - entrada da técnica
juji - cruzado uchi - interno
judogui - uniforme de judô uchikomi - exercícios repetitivos
kata - movimentos técnico pré-estabelecidos kubi - pescoço
uke - defensor yoko - lado
kiai - energia ukemi - amortecimento de quedas
ko - menor
yoshi - reinicio da luta kyu - graduação da branca a marrom
Referências:
http://www.judoheliofernando.com.br/expressoes.htm
